Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ofwel EMDR, is een kortdurende behandelmethode als je bijvoorbeelds nare, ingrijpende, traumatiserende ervaringen hebt gehad en daar nog steeds last van hebt. Als je aan deze ervaring denkt, roept dat vaak een emotionele reactie op die leidt tot bijvoorbeeld angstklachten, somberheid, herbelevingen, slaapproblemen en/of nachtmerries. Dit heet Posttraumatische Stress-stoornis (PTSS). Wanneer je een trauma hebt vanwege een eenmalige gebeurtenis ben je in de regel na enkele behandelingen in staat om je normale dagelijkse bezigheden weer op te pakken. Daarnaast zijn ook fobieën zijn heel goed te behandelen met EMDR.

Tijdens een EMDR-behandeling vertel je onder andere over je traumatische ervaring(en). Terwijl je aandacht tegelijkertijd van links naar rechts word getrokken, bijvoorbeeld door het bewegen van de hand van de therapeut. De combinatie van het bewegen van de ogen en het opnieuw beleven van de herinnering verwerkt het brein het trauma beter.

Je ervaart gedurende de behandeling de herinnering minder heftig en minder emotioneel doordat de oogbewegingen voor ontspanning zorgen. Omdat bij herhaling van de behandelingen het trauma telkens geassocieerd worden met ontspanning, neemt het angstgevoel af. Ook worden de herinneringen per behandeling minder heftig opgeslagen. Het brein overschrijft dus telkens de beleving.

Is dit voor iedereen geschikt?

In principe is dit voor iedereen geschikt, ook voor kinderen vanaf 6 jaar. Ben je onder behandeling van een arts of specialist, raadpleeg dan bij twijfel je arts of specialist.

Ervaring

Met een EMDR sessie kan jij jezelf verlossen van pijn, verdriet en angst. Je verwerkt de nare ervaringen en emotionele gebeurtenissen. Je ballast verdwijnt en zorgt dat het leven weer een stuk positiever wordt. Met EMDR kan je snel resultaat behalen.